10月から、新たに基礎ウォーキングレッスンの継続コースを開講します
月1回ペースで約6ヶ月通う
基礎6回コースと
月1回ペースで約1年通う
基礎12回コース
2種類あります。
第1回目
10月22日(日)10時~
10月22日(日)13時~
※10/22がご都合NGの方は、10/1(日)10時にご変更いただいてもOKです。(あと2名様)
お問合せフォームより直接ご相談ください。
ウォーキング基礎コースの内容
ウォーキングレッスン基礎6回コースと12回コースは、このような違いがあります。
①基礎6回コース(33,000円)
美しい歩き方、姿勢を学びたい方へ。
基本の姿勢、歩き方、立ち方、階段の昇降、椅子の座り方、バッグを持つ姿勢など。
身体の癖・歪みを外し負担が少なく美しい身体の使い方が出来るよう学ぶ月1回×6回コースのレッスンです。
※ご都合が合わない時は別日に振替、または翌月に延期OKです。
①基礎12回コース(66,000円)
いつでもどこでも美しい歩き方、立ち姿、姿勢美人になりたい方へ。
基本の姿勢、歩き方、立ち方、階段の昇降、椅子の座り方、バッグを持つ姿勢、ハイヒールまたはミドルヒールレッスン など。
身体の癖・歪みを外し負担が少なく美しい身体の使い方を「習慣化」まで定着させる月1回×12回コースのレッスンです。
※※ご都合が合わない時は別日に振替、または翌月に延期OKです。
※ヒールレッスンが不要の方は、通常レッスンに振替もできます。
どのくらいで綺麗に歩けるようになりますか?というご質問を多くいただきますが、
回答としては、からだの癖や、日常の意識レベルによるので個人差があります。
ただ、実際のところ、ほとんどの場合下記のような流れになっていますので、ご参考にしてください^^
まずは1dayレッスンの体験1回目でも、学び、実践し、すぐに変化を実感いただけます。
1度でこんなに変わるなんて凄いですね!と、歩き方によるカラダの変化に皆さま驚かれます。
歩くときに気を付けるポイントを知ることができます。
ただ、1回で「定着」はできません。
これまで何十年も続けてきた身体の使い方の習慣・歪みですから、月1回のレッスンと日常の実践を楽しみながら繰り返すことで、変化していきます。
ひと通り学び、ある程度定着させるには
まずは約6回(月1×6ヶ月)。
からだに馴染んで全身が繋がり
しっかりと定着・習慣化するには
ヨガ教室や筋トレジムなどに通うのと同じで、半年通ったときの身体の変化、1年続けた時、10年続けた時では、、、
それぞれ、全く違いますよね。
まずは6回コースでも、初回よりかなり綺麗な歩き方になり、様々な効果を実感いただけますが、
やはり1年、2年、3年、、、と続けるほど、筋力、バランス力、所作の美しさ等どんどん綺麗になり、「いつでも美しい姿勢の女性」へと変わっていきます。
ということで、その都度、お好みのコースをお選びください^^
※基礎12回コースには、通常8,800円のヒールレッスンが5,500円で受けられるというお得な特典がついています。
美しい姿勢と歩きは、一生モノ
私がお伝えするウォーキングレッスンは、モデルウォークのように美しく魅せることを目的としたウォーキング法ではありません。
私たちは、日々のからだの使い方の癖が→歪みとなり→コリとなり→体型崩れ、痛み、不調を起こしていますので
それを、日々の姿勢・歩き方(からだの使い方)を意識的に整えることで、自己整体していきます。
長年のからだの癖を外し、本来のニュートラルな状態に戻す。というのがプレシャスウォーキング®です。
その整った結果、美しくなる!
見た目も、自然と美しく見える。という考え方です。
肩こり、首痛、腰痛、足の痛み、むくみ等の痛みや不調の改善、体型が引き締まった、からだのラインが変わった、印象がぐんと若返った、等々、、
からだの土台から整うことで、健康になり、自然と美しくなり、印象もエレガントにも見えてしまうのです。
また、カラダが変わると、ココロも変わります。
丁寧に美しくカラダを動かすことで、自己肯定感が高まり、幸せホルモンも分泌しますので、雰囲気が自然と美しくなっていきますよ^^
歩き方や姿勢で、こんなにも違うなんて!と、初回体験でもすぐに実感いただけると思います。
美しい姿勢と歩きは、一生モノ。
ぜひプレシャスウォーキング®を生活の中に取り入れてみてくださいね^^
ご質問、お申し込みは、下記フォームまたは、直通LINE・メール等でご連絡ください。
日本ウォーキングインストラクター協会 プレシャスウォーキング@インストラクター TrueFace 設楽沙紀子