簡単エクササイズ

1. 2023

   18May

   【札幌】基礎+ハイヒール・ミドルヒール ウォーキングレッスン

   • ウォーキングレッスン, 簡単エクササイズ, 美しい姿勢・骨格
   • 0921shitara

   

   先日５/14（日）、基礎+ハイヒール・ミドルヒール ウォーキングレッスンが開催されました！ 今回は12名の方々にご参加いただきました。 ありがとうございました！ ※「からだに良い歩き方」は素足（靴下）での基礎ウォークが基本となるため、いつもは基礎レッスンを行っております。ヒールレッスン…

2. 2020

   03Nov

   綺麗に痩せる巻き肩解消エクササイズ

   • 簡単エクササイズ, 巻き肩改善, 美しい姿勢・骨格
   • 0921shitara

   

   今日は巻き肩を自分で解消するエクササイズのご紹介です 巻き肩って何？という方は、こちらを読んで下さい(^^) 【巻き肩解消で痩せ体質になろう】 巻き肩改善エクササイズは、こんな方にオススメです ・パソコンやスマホ、デスクワークで長時間肩が丸まって、肩や背中の疲れが溜まっている ・子育て中な…

3. 2018

   06Mar

   痩せ体質になる呼吸法

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 簡単エクササイズ, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   こんにちは。札幌若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です。 前回、綺麗に痩せる痩身法として、自律神経を整える工夫が必要！ということをお伝えしました。 今日は具体的な方法を書きたいと思います。 ※痩身エステに既に通われている方は、ご自宅ケアとしてこれを併用すると相乗…