食事

1. 2022

   28Feb

   便秘がち、コロコロ便、痩せづらくなった！という方へ

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   40代、50代になり代謝が落ちてきて今までよりも太りやすくなった、気を付けても痩せられない！というご相談がサロンではとても多いのですが、 そんなお悩みの女性の中でも特に多いのが「便秘がち、コロコロ便、いつもすっきり出ない！」という症状です。 ということで、今日はすぐに手軽に始…

2. 2020

   25Jul

   ダイエット中、朝食は食べた方が良いのか？

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事
   • 0921shitara

   

   ダイエット中、朝食は食べるべき？３食きちんと食べないとダメですよね？ こんな質問をよく頂きますが、ダイエットをするにあたり、ベストな方法は人により様々です。 例えば、こちらはある日の私の朝食。 朝食は、その日のスケジュールと、前夜の夕食の内容と合わせて、日よって調整していま…

3. 2020

   18Apr

   50代は痩せづらい？歪み太り解消で綺麗に痩せよう

   • ビフォーアフター, 痩身エステの効果, 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事
   • 0921shitara

   

   50代は痩せづらい？わけでもない 50代になると、今までそんなに気にしていなかったのに突然太りやすくなった！全然痩せられなくなった！と感じていませんか？ 閉経前後の時期以降は、今までとホルモンバランスが違いますので、太りやすく痩せづらくなっていきます。 ただ、痩せられないのか？言う…

4. 2019

   18Dec

   【完全保存版】食べて痩せる痩身法

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事
   • 0921shitara

   

     食べて痩せる痩身法   痩せたい！でも続かない 我慢するほど食べたくなっちゃう   ダイエットが上手くいかない方々のお悩みは、我慢、ストレス、続かないこと。   食べたい欲求を極端に抑えると「我慢」になり「ストレス」になり辛くて続けるのは正直しんどいです。   これは、ホルモ…

5. 2019

   23Oct

   お背中痩せの実例 ブライダルエステ 札幌

   • ビフォーアフター, 痩身エステの効果, 食事, 巻き肩改善, メディセル 筋膜リリース
   • 0921shitara

   

   ・ 今日は、ブライダルエステ で背中痩せをご希望のお客様の実例をご紹介♪ ドレスを着て鏡をみたら背中がお尻みたいになってて、こりゃマズーーイ！！と思っだんです！とのことで、ご相談にお越し下さったお客様のお話です。 ドレスをギュッと締めると、背中のお肉がギューッと集まって、、え？胸の谷間…

6. 2019

   21Jun

   痩せる体質とは？代謝UPのコツ

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事
   • 0921shitara

   

   代謝UPのコツ 代謝UPといえば筋肉量を増やし基礎代謝を上げるという方法が一般的ですが、食べ物からの体質改善という観点で書きたいと思います。 体内には「消化酵素」と「代謝酵素」というものがありまして、代謝酵素にできるだけ沢山働いてもらうことで代謝UP、体質改善されて「痩せやす…