生活習慣

1. 2022

   28Feb

   便秘がち、コロコロ便、痩せづらくなった！という方へ

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事, 生活習慣
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   40代、50代になり代謝が落ちてきて今までよりも太りやすくなった、気を付けても痩せられない！というご相談がサロンではとても多いのですが、 そんなお悩みの女性の中でも特に多いのが「便秘がち、コロコロ便、いつもすっきり出ない！」という症状です。 ということで、今日はすぐに手軽に始…

2. 2023

   10Jan

   お正月太り解消！巡るからだを作る美温活

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   新しい年がスタートしましたが、お正月太りでお身体モッタリしていないでしょうか？ 身体の滞りは、心や運気までも滞らせてしまいますので、早めにリセットしましょう！ 今日は身体の中がキレイになる【美温活】についてです。 冷えは美容の大敵 「冷え」は東洋医学の概念で、体温計や血液検査ではイマイチ…

3. 2018

   25Mar

   痩せ体質になる夜の過ごし方②

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   「寝る前15分の過ごし方」によって 寝ている間の体リセット力をぐんと高めることができます ポイントは、 15分間だけでも良いので 質の高いリラックスタイムを作ること。 テレビは消しましょう。 ヒーリング音楽などゆったりとした音があると より一層良いですね＾＾ やる…

4. 2018

   24Mar

   痩せ体質になる夜の過ごし方

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   今回は、夜の過ごし方についてです。 毎日寝る前の時間帯は どんなふうに過ごしていますか？ テレビを見たり？ インターネットをしたり？ お酒の飲んで楽しんでいたり？ 明日のお弁当の用意やお洗濯など 夜も家事に追われていたり？ 趣味を楽しんだり？ …

5. 2018

   06Mar

   痩せ体質になる呼吸法

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 簡単エクササイズ, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   こんにちは。札幌若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です。 前回、綺麗に痩せる痩身法として、自律神経を整える工夫が必要！ということをお伝えしました。 今日は具体的な方法を書きたいと思います。 ※痩身エステに既に通われている方は、ご自宅ケアとしてこれを併用すると相乗…

6. 2018

   05Mar

   綺麗に痩せる決め手は自律神経【札幌 痩身エステ】

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   ダイエットを成功させたい方へ、1番大切にしていただきたいこと。 それは、「自律神経の安定」です。 当店の痩身エステにいらっしゃるほとんどのお客様が、「気を付けても痩せられなくなって困っている」と仰います。私は、カウンセリング時に必ず体調などを伺いますが共通して出てくるお…