秋の肌老化ケアは「秋バテ」対策を！

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秋の肌老化ケアは「秋バテ」対策を！

2021

08Sep

暑い夏が終わり、秋になって湿度や気温が少しずつ下がってくると、グッと老けたかも‥と感じることはありませんか？

夏に受けた紫外線や、エアコンによる乾燥、汗の刺激、マスクの摩擦や蒸れなど…夏のお肌ダメージは、秋になって皮膚表面に現れてきます。

お肌の生まれ変わりであるターンオーバーの関係で、シミやくすみが気になるのも夏よりも秋になってから気になってくるもの。

秋のケアを意識することで、この冬や来年のお肌の老化速度がグンと穏やかになりますので、意識していきましょう！

9月以降は「秋バテ肌」に注意！

みなさま、「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。

夏バテは真夏の暑い時期に食欲不振や不調が起こることですが、「秋バテ」とは9月以降に起こるだら～んとした不調を指しています。

秋バテは、夏がおわり涼しく過ごしやすくなったのに

だるい、やる気が出ない、疲れやすい、便秘・下痢をしやすい、朝の目覚めがイマイチ、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、太りやすい、浮腫みやすいなど、、

病気ではないけれどなんとなく不調、絶好調ではない、、
という状態です

その原因は…

●夏からの内蔵の冷え(エアコン、冷たい飲み物など影響大！)
●朝昼夜の寒暖差
●秋の低気圧

こんなところから、自律神経の乱れが起こり、血行が悪くなり、無意識であってもカラダにとっては超ストレス！！！ということになっていきます。

そして、、実は、無意識のうちにお肌でも同じことが起こっているのです！汗

秋になると、こんなことがグッと気になってきませんか？

その原因はこちら。

夏に受けたお肌ダメージ
（紫外線、エアコンによる乾燥、汗の刺激、マスクの摩擦や蒸れ、刺激など）
　　　　＋
秋の気温・湿度の低下
　　　　+
秋バテ＝自律神経の乱れや血行不良

これらが重なって

グッと老化が進んでしまうのが秋肌の特徴です。

「秋バテ対策」と「秋肌ケア」で老化ストップ！

このような秋肌を放置してしまうと毎年着々とお肌年齢は加速していきますので、、

秋には必ず丁寧に「お肌に合わせたケア」をしてあげることが大事！老化速度をグッと穏やかにすることができますよ＾＾

まずは全ての女性に共通のケアポイントは、自律神経を整えること！

①かんたん温活
・首・手首・足首は冷やさない
（レッグウォーマー・ストール・ドライヤー風を首にかける）

・37-39℃程度のぬるま湯にゆっくり浸かる
（シャワー生活はものすごく身体を冷やすので注意）

②「全身の巡り」を良くする
・マッサージやストレッチでコリをほぐす
・軽い運動
・温かいものをとり、ゆっくりと20～30回は噛んで食べる
　※よく噛むと唾液が増えて若返りホルモンが分泌するよ(^^)v

③睡眠の質をあげる
・寝る前の入浴・ストレッチ・深呼吸
・バランス良い食事を心がけ、遅くに食べない
・今日の良かったことに感謝！悪かったことや気になることは一度ポイ！っと捨てる！

・まーいっか！これでいいのだ！など、あえてラフな言葉を自分に与えてあげる（脳がリラックスします）

ぜーんぶ一気にすると逆に疲れちゃうかもしれませんが(笑)出来ることを見つけて、心地良く実践してみましょう＾＾

自分のお肌状態に合ったスキンケアをしよう！

美容情報はどれが本当に良いのかわからない！！と思うことがありませんか？

正解は「自分のお肌状態に合っている方法」を選ぶことなんです。

今のあなたのお肌は、どんな状態ですか？

お悩みと対策について、少しですが例をあげてみますね＾＾

Ａゴワゴワ、ざらつき、毛穴が目立つ方

→スクラブや酵素洗顔や拭き取り系でサクッと取り除こうとするのは逆にＮＧです！
根っこの原因に「乾燥」が潜んでいます。ここに着目しよう！

皮脂詰まりを取りたい、つるんとさせたい、ニキビがでるからサッパリさせたいという気持ちから、さっぱりさせるケアに走る方が非常に多いですが、むしろ逆効果で乾燥を促進してしまい皮脂の過剰分泌になったり、長く続けると角質が薄くなりトラブル肌になってしまうケースも多いです！！

根本対策は、たっぷりの保湿（水分の補給）と、お肌を保湿して柔らかくするケアがオススメ。
お肌を土壌から育て回復させ、本来のターンオーバーができるお肌力を取り戻しましょう。
※炎症など起こしやすい方はまた別なので直接ご相談ください。　

根本対策の方が少し時間はかかりますが、つるん！とするだけでなく、水分を保持する肌体力がついて、ふんわりと柔らかくツヤのある美肌になれますよ＾＾

その場しのぎの即効性に惑わされず、やはり土台から整える根本ケアが本当の美しい素肌へと導いてくれます！

【オススメのアイテムはこちら】

・ラヴィーサディープブースターローション
・ラヴィーサセラムクレンジング
・ラヴィーサディープ＆モイストサージローション
・モデリングマッサージクリーム
（お顔はマッサージせずお肌を柔らかくする目的でパックとして使用）
・できればサージフルマスクをプラス
・ダブルエマルションクリーム
・老化肌であれば+リンクルAI

Ｂたるみ、たるみ毛穴が気になる方
※目元の疲れ感・クマ、しわ、くすみ、肩こりなどもありませんか？チェックしてみましょう。

→多くの場合、頭皮の硬さ・肩や首コリ・お肌の冷え・乾燥が関わっています。たるみはお肌だけの問題ではないため、周りからのケアが大事！

根本対策は、頭皮・肩・首のマッサージ、巻き肩改善、姿勢を気を付ける、温活、引き締めハリをだす美容液が非常に効果的です。※ぐいぐい自分でマッサージするのは逆にタルミの原因になるのでNG。

また、日常の姿勢の悪さで「ケアをしてもまた戻ってしまう」…ということもありますので、タルミ予防の姿勢改善法もサロンではお伝えしています。姿勢とタルミは切り離せないもの！

【オススメのアイテムはこちら】

・スカルプブースターローション（頭皮の血行UPとリフトアップ）
・ラヴィーサディープ＆モイストサージローション
・モデリングマッサージクリーム（肩首を中心にマッサージ）
・リンクルAI
・炭酸ガスパックまたはジェリーマスク
・糖化からタルミを起こしてる方には
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