「歩き方がおかしい」「歩き方が変！？」とお悩みの方へ

昔から歩き方を気にしているんです、、
歩き方が変！と家族や友達に笑われたり。

でもそんなの直せないし、気になっていたんです。

こんなお悩みでレッスンへお越しいただく生徒様もよくいらっしゃいます。

歩き方は、直せます(^^)
プレシャスウォーキングでは、正しい歩き方はになるだけでなく「美しく」も必ずついてきますよ。

まずは歩き方の癖をチェック
↓
からだの声を聞く
↓
綺麗に歩く方法

この３段階で整えていきましょう！

あなたの歩き方はどんなタイプ？

あなたの歩き方はどんなタイプ？

歩き方の癖は人それぞれですが、チェックしてみてください(^^)
こんなパターンがよくあります

①猫背歩き
②膝曲がり歩き
③ペタペタ歩き
④ドタバタ歩き
⑤ちょこちょこ歩き
⑥ペンギン歩き
⑦ガニ股、外股、内股歩き
⑧左右にグラつき歩き
⑨反り腰歩き
⑩前のめり歩き

まだまだ果てしなく出てきますが、、
ご自身で気づいていない癖も沢山あるはず。

レッスンではこのような癖を少しずつ整えていきます。

漠然と「歩き方が変！おかしい」と思って気にしているより、まずは客観的に気づくと直しやすいですよね。

ウォーキングレッスンでは、歩き方の癖をチェックしながら、長年の癖を外していきます。

からだの声を聞こう！

歩方がおかしい、歩き方が変！と気にされていらっしゃる方の多くは、病院ではないけれど小さな「プチ不調」がよくあります。

あなたはどうでしょうか？

からだの声を聞いてみましょう。

肩こり、腰痛、首の痛み、膝の痛み、むくみ、靴の中の足の痛み、疲れやすい、歩くと疲れる、頭痛、生理痛、便秘、気分が落ち込みやすい等々

１つでも当てはまる方は、からだの歪みからきている不調の可能性も大きい。

歩き方がおかしい！と思う方は、やはり歪みがありますので、少しずつ整えていきましょう。

からだは全部繋がっていますので、「日常歩き」を伸びやかな全身運動にしてあげることで、全身の繋がりを整えていくことができます。

歩き方改善は、究極の「ながら運動」。

美しく健康な歩き方になると、心も晴れやかになり、とっても心地良いですよ。

今すぐ綺麗になる歩き方①(実践編)

正しい歩き方の情報はネット検索するとたくさん出てきますね。

着地は○○から、腕は○○など、色々あるわけですが、まずは１つか２つだけを実践して、からだにきちんと覚えさせていくのがオススメ！

プレシャスウォーキングのレッスンでも、すご～～くシンプルなことを１レッスン90分の中で、積み重ねていきます。

１ポイントずつ、頭だけで考えずに、しっかりと身体にインプットしてあげることで

わ！不思議～。ちゃんと出来てるー！わたし綺麗に歩けてるー！という嬉しい結果が出ます(^^)

ということで、まずはこちら

今すぐに綺麗になる歩き方、１つめは

目線を上げて歩く

もう少し詳しい理由は、ウォーキング専用のこちらのブログで説明していますので、読んでみてください☆

• https://ameblo.jp/sakiko-walking/entry-12732617858.html