脚のむくみが辛すぎる！

ということで
お久しぶりのお客様がサロンへご相談にお越しくださいました。

昔の脚の形を私も覚えているので、うーん、確かに。これは気になるだろうなぁと思い施術させていただきました。

こんなに太くなかったのに。
自分の脚じゃないみたいで（泣）

でも、こんなにスッキリした足、久々に見ました！
スッキリできて嬉しいです！

と、可愛い笑顔で喜んでいただけて♡
私も嬉しい限りです。

見た目はお元気で、相変わらずとても素敵ですが＾＾多忙なのでやっぱり頭が忙しそうで、身体がパンパンに硬くなり滞ってお疲れモード。

心が強い方は、身体がサインを出してくれますね。

辛さが高まってきた時は、少し立ち止まり自分を労る必要があるよーと身体が教えてくれる大切なサインですので、そのお知らせをスルーしないこと、大事ですね。

脚のむくみが辛い、昔より太くなってる！という方は、脚の問題だけではありません。

そして、マッサージしてもらった時だけスッキリしてOKではなくて、原因を知り、現状の把握と、どうすれば「本来の自力でむくみを処理できる身体」に戻れるのか、その後もちゃんと健康的に綺麗にキープするにはどうしたら良いのか。

施術者も、お客様も、お互いにそこを見据えたケアがとても大切です。

むくみの原因 ①
心臓、腎臓、甲状腺、静脈瘤、血栓症、薬の影響、手術の影響、リンパ浮腫の問題など。
こちらは病院に相談しましょう。
押すと凹んだまましばらく戻らない、片足だけ浮腫む、腫れ、顔・手・背中など全身にむくみが出る等は、サロンではなくまずは病院へ。

むくみの原因②
上記以外、特定の疾患ではない日常が原因のむくみ。こちらはサロンでケアさせていただきますね。

座りっぱなし、立ちっぱなしが多い
運動不足
冷え
足指を使えていない
姿勢が悪い
歩き方が悪い
からだの歪み
塩分、糖分、添加物、小麦など食事関係
ストレス
もともと下半身太りタイプの骨格（痩せ型でも）

原因は１つ２つではなく、いくつもの要因が絡み合っています。

ただマッサージやエステに通いつめても、「その時はスッキリするけど、治りはしない。また戻ってしまう」というお話をよく耳にしませんか？マッサージで流してもらうだけで回復される方もいらっしゃいますが、それだけでは片手落ちなことも多いので要注意です。

からだの土台となる部分をバランスよく整えることが、むくみ解消への近道！

「５つの柱」を意識してあげると、むくみ脚は良くなる確率がとても高い！と経験上、実感しています。

具体的に、当サロンではこんなケア＆アドバイスをさせていただきます。

・全身の「巡り」を本来の状態へ戻してあげること
・滞りが定着している箇所を開通させていくこと
　※適したコースは「巡り・代謝アップコース」
　　または「ボディリセット筋膜コース」
・姿勢、歩き方、足指のケア
・食習慣を少し意識してあげること（塩分、砂糖、小麦など）
・「本当に合う靴」を履くこと

むくみの原因となる「座りっぱなし、立ちっぱなし」は職業柄どうしようもない事も多いですし、わかっちゃいるけどガツガツ運動はできない、、という方も多いと思いますので。

自力ケアではもう無理！という方は、サロンでお手伝いさせていただきますね。

※こちらはダイエットで減量もしつつ、足の浮腫みを解消された方のお写真です。浮腫みだけでなく全体的に増量して脂肪がついた場合は、必要に応じて健康的なダイエットも併用してあげるとGoodですね。

※足指ケアの方法についてはこちら

脚のむくみを手放して、毎日をもっと軽やかに！

脚のむくみを解消できたら、スッキリ快適になって、シルエットも綺麗になって、好きな服を着て、姿勢よく、颯爽と歩けたら素敵じゃないでしょうか？＾＾

ハイヒールも痛みなく綺麗に履きこなせるかもしれません＾＾

重たいむくみを手放して、毎日をより軽やかに楽しめますように。

からだの土台から整え、
未来へ続く健康美をサポートさせていただきます。

札幌中央区 健康美エステサロン
TrueFace 設楽沙紀子