薄着になる夏に向けて、ダイエットしたい！少しスッキリしたい！という方も多いですよね。
サロンでは毎年4月、6月にそういったご相談が増えてきます。

6月〜8月くらいにかけてスッキリさせるためには、「夏冷え対策」をしてあげると代謝アップ効果が上がりますよ＾＾

その理由は

①女性は「春の身体が冷えている」から
少しダイエットしたいなぁと感じている女性は、もれなく代謝が悪く身体の中が冷えています。

さらに、北海道の春はまだまだ寒いのにコートや日常の服装も春らしく薄着になり、夕方などは寒さに耐えながら肩をすくめて歩いてる女性が沢山！

その冷えた春の身体のまま暑～い夏に突入すると自律神経が乱れやすく、代謝が落ちるため、太りやすくなります。

自律神経が乱れると、甘いものやジャンキーなものを欲しやすくなるんですよ…
＝太りやすく、痩せづらくなる、ということです。


②真夏は冷えた身体をさらに冷やしがち！
徐々に暑い日が増えると、アイスコーヒー、アイス、冷たいお酒など、からだを冷やすものの飲食が増えることで、内臓の冷えを促進させます。また、エアコン冷えもありますよね。

春から冷えたまま真夏に入ると、「からだは暑くてたまらないけど、内側は冷えている」という状態が起こります。これが、本当に太りやすく痩せづらい！！

でも、真夏の暑い時に、冷やさないなんて無理。のぼせちゃうよ！と思われると思います。

だからこそ、真夏になる前から、早めの「夏冷え対策」が大事なのです！

それでは、早めの夏冷え対策をいくつかご紹介させていただきますね。

セルフケア
・こんにゃく湿布でお腹を温める。
　※自然療法のこんにゃく湿布、やり方はネット検索してみてね！
・冷たい飲み物、冷たい食べ物を控える
・シャワーだけにせずお風呂に浸かる習慣に
・ストレッチ、ウォーキング、軽い筋トレ等、軽くからだを動かす

スペシャルケア
ローズ蒸しでからだの芯から温める＆自律神経を整える

月１～２回、ローズ蒸しでケアをすると、こんなご感想をよくいただきます。
・基礎体温が35度台から36度台にあがった
・真夏の暑い時期も体温調節が楽になる（「暑すぎ」と感じなくなる）
・お通じが良くなってお腹の硬さがなくなった
・甘いもの、コーヒーを自然と欲しなくなった
・毎年夏はアイスで太るのに、今年は全然太らなくなった！
・辛い我慢をしなくても少し痩せてスッキリした

私自身も、体温調節しやすくなる、暑すぎ！と感じなくなる感覚がとてもよくわかります。

真夏の暑～～い時期でさえも、室内は適温に涼しく保ちながらローズ蒸しに入ると、めちゃくちゃ気持ち良いですよ♡

夏に向けてのダイエットは「夏冷え対策」が本当に効果大です！
ぜひやってみてくださいね。


巡りが悪い、代謝が悪い、冷えやすい！という方には

夏冷え対策をしながら
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