0921shitaraの記事一覧

1. 2022

   29Sep

   代謝が落ちたなぁと感じる方へ エネルギー代謝について

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本
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   疲れが抜けづらくなった 量は変わらないのに、太りやすくなった 少しダイエットしても痩せなくなった いつもなんとなく浮腫んでいる 冷え対策をしても冷える パッとしない自分の体にモヤモヤしている方、 それは「代謝が落ちてるよぉ、、」という身体からのサインです。 代謝を高める…

2. 2022

   29Sep

   燃える身体作り！テラヴィータのご紹介

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事
   • 0921shitara

   

   余分な脂肪を燃焼させる 美肌をつくるターンオーバー 身体の修復をして疲れをリセットする このように私たちが健康で綺麗でいるために 大切なのが「エネルギー」です。 体内で起きているすべての現象は エネルギーを使っています。 そして、私たちの身体の中…

3. 2022

   05Apr

   歩き方がおかしい？ウォーキングレッスンで姿勢美人になろう

   • ウォーキングレッスン
   • 0921shitara

   

   「歩き方がおかしい」「歩き方が変！？」とお悩みの方へ 昔から歩き方を気にしているんです、、 歩き方が変！と家族や友達に笑われたり。 でもそんなの直せないし、気になっていたんです。 こんなお悩みでレッスンへお越しいただく生徒様もよくいらっしゃいます。 歩き方は、直せます(^^) プレシ…

4. 2022

   08Mar

   【ウォーキングレッスン 札幌】体験前後の変化にびっくりしました

   • ウォーキングレッスン
   • 0921shitara

   

   今日は、ウォーキングレッスン体験にお越しくださった方のご感想です。 ウォーキングレッスンを受けようと思ったキッカケは？  コロナ禍でジムにも行かなくなり、運動といえば夫との散歩位になっていました。 そこで綺麗な姿勢で若々しく歩くことが出来たり、更にはエクササイズにもなる等の効果を教えて…

5. 2022

   28Feb

   便秘がち、コロコロ便、痩せづらくなった！という方へ

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 食事, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   40代、50代になり代謝が落ちてきて今までよりも太りやすくなった、気を付けても痩せられない！というご相談がサロンではとても多いのですが、 そんなお悩みの女性の中でも特に多いのが「便秘がち、コロコロ便、いつもすっきり出ない！」という症状です。 ということで、今日はすぐに手軽に始…

6. 2022

   17Jan

   【札幌】ウォーキングレッスンの美容効果

   • ウォーキングレッスン
   • 0921shitara

   

   【札幌】ウォーキングレッスンの美容効果(プレシャスウォーキング) モデル歩きではなく、日常の歩き方の癖を正して、美しく健康にからだを整えたい！そんなウォーキング法を学んでみたいという方へ。 ウォーキング、歩き方を変えることによってどんな効果が得られるの？ということを書きたいと思います。 …

7. 2022

   05Jan

   綺麗に痩せるダイエット！成功の秘訣

   • TrueFaceの考え方, 綺麗に痩せるダイエットの基本
   • 0921shitara

   

   今日は、これからダイエットを始める方のために「成功の秘訣」について書きたいと思います。 皆様、ヨシ！ダイエットするぞー！と意気込んだ時、まずは何から始めますか？ 間食や食事を減らす 少し運動をする お風呂に入って温める ダイエット食品を買う！なんてこともあるかな？？ 人により…

8. 2021

   27Dec

   お正月太りしない方法＆最速のリセット方法

   • キャンペーン情報
   • 0921shitara

   

   2021年もあと数日で終わりですね＾＾ 皆様、どんな1年でしたでしょうか。 さてさて、今日は多くの大人女子が気にされている「お正月太り」についてです。 お正月太りをする前に！ぜひ読んでおいて欲しいことをまとめてみました＾＾ なぜお正月は太りやすいの？ お正月太りをしやすい理由は、主にこ…

9. 2021

   07Dec

   【札幌】ウォーキングレッスンで－10歳のカラダに！

   • ウォーキングレッスン
   • 0921shitara

   

   美しい姿勢・歩き方は あなたの人生を豊かにする一生の宝物 自分の歩き方や姿勢…もっと綺麗にしたいなぁと思ったことはありませんか？ TrueFaceでは、モデル歩き等ではなく日常の美しい歩き方、カラダが軽やかに整う姿勢を学ぶウォーキングレッスンを行っております。 ※プレシャスウォーキン…

10. 2021

    27Oct

    ウォーキングレッスン桑園スタジオ アクセス・服装など

    • ウォーキングレッスン
    • 0921shitara

    

    桑園スタジオ totonowellさんアクセス 桑園スタジオ totonowellさんのご案内です。 【住所】 札幌市中央区北8条西15丁目28 KICビル3F (桑園イオンより徒歩２分！) 【地図】https://maps.app.goo.gl/n9zA7GC8ShQLVVri8 &n…