ウォーキングレッスン
歩き方でカラダが変わる
心と体を整えるプレシャスウォーキング®️レッスン
日常の歩き方、姿勢、ボディライン、身体の歪みが美しく整っていくウォーキングレッスン。
長年の身体のクセを取り除き、本来のニュートラルな状態へ戻し「美しく軸がしっかりとした」身体を作ります。
日常生活そのものが自然と筋トレ、ストレッチ、エクササイズになることから、痛み、むくみ、慢性疲労の改善、ダイエット、アンチエイジング、ストレス解消効果など、様々な身体的効果を実感いただいております。
運動は苦手、続かない…という方も、無理なく心地良く楽しめる全身運動です。いつまでも美しく健康で幸せな未来をつくるために、ぜひお楽しみ下さい。
※プライベートレッスン以外は、専用スタジオでのグループレッスンです。レッスン日時をご確認のうえ申込下さい。
- 歩き方や姿勢のキレイな女性になりたい！
- ヒップUP、美脚、くびれ、背中痩せ
- 肩こり・腰痛・足の浮腫み
- 痛みなど歪みによる不調を改善したい
- 無理のない運動で筋肉をつけていきたい
- 頭を空っぽにして心と体を整える時間を作りたい
日常の歩き方や姿勢は、体調、体力、スタイル、バランス力、関節、骨、メンタルなど身体すべてに影響を及ぼしています。そのため、下記のような効果が期待できます。
歩き方や立ち姿が美しくなる
猫背や反り腰など姿勢の改善
肩こり・腰痛・足の浮腫み・痛みの改善
ヒップアップ、美脚、ウエストシェイプ
ダイエット効果、アンチエイジング効果
筋力・体力アップ
第一印象が美しくなる
自信がつく、心の安定 など
ココロ、カラダ、印象まで美しく
「ウォーキング」は脳内ホルモンの分泌を促すことも実証されており、ココロの安定にも大きく作用しています。さらに、カラダの動きを美しくするという行動変容により自己肯定感が高まり、ストレスに負けないココロの軸をつくります。美しい姿勢と歩き方は、ココロ、カラダ、印象までトータルで美しく整えることができます。
お客様の声をご紹介いたします。
歩くたびにシェイプアップできると思うと、歩くのが楽しくなります！
（※ウエストー７㎝ダウンされた生徒様より）
（初めて体験された生徒様より）
ウォーキングレッスン料金
基本の姿勢、歩き方、立ち方、階段の昇降、椅子の座り方、バッグを持つ姿勢など。日常動作を身体に負担が少なく美しい身体の使い方が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。
月１回×６カ月、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロの変化をお楽しみください。
※ご都合により日程は振替も可能です
いつでもどこでも美しい歩き方、立ち姿、姿勢美人へ。新たな自分を楽しみましょう！
※ご都合により日程は振替も可能です
前半は姿勢・足運びの基本を行い、後半はヒールで健康に美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。
初めての方からリピーター様まで、どなたでもご参加いただけます。
歩くだけで全身のバランスを整え体幹トレーニングになり、スタイルも雰囲気もグレードアップ。ご自身の美しさがより一層高まります。
マンツーマンで行いますので、よりお悩みやご要望に沿ったレッスンができます。
基礎ウォーキング 60分 11,000円
基礎ウォーキング 90分 15,400円
基礎＋ハイヒール 120分 18,700円
※TrueFaceサロン内で行います。
90分以上のコースの場合は、必要に応じて巻き肩矯正／足底筋膜リリースを含めることができます。 （同料金、時間内に行います）
主に円山スタジオポノにて（札幌市中央区南1西24）レッスンを行っております。ご予約の際に場所の詳細をご案内致します。
「美しく健康に歩いて、みんなで社会貢献！」をテーマに、年に数回チャリティーウォーキングを開催しております。（ジョイセフ ホワイトリボンラン、満月ウォーク®など）
レッスンに参加されたことのない方もどうぞお気軽にご参加ください（ショートwalkレッスン付）。
開催の際にはレッスンスケジュールのページにて公開致します。
