「巻き肩」という言葉をご存知でしょうか？
巻き肩とは、肩が前に丸まって、内側に巻き込んでいる状態のこと。「巻き込み肩」と表現されることもあります。

TrueFaceでは、綺麗なボディライン・姿勢を作る「綺麗な痩せ方」をするためには、巻き肩の緩和が必須だと考えています。

肩こりと自律神経

痩せたいのに痩せられない。気を付けているのに痩せられない！という女性に非常に多い共通のお悩みが、肩こり・首こり・背中の疲労です。

これは自律神経の乱れと深い関係があります。

脳がストレスを感じると、自律神経が乱れます。ストレスといっても、大袈裟なことやシリアスなことだけではなく、多忙、疲労、気疲れ、睡眠不足、●●しなきゃ・○○すべきという思考による束縛など…よくある日常的なレベルのストレスのことです。この状態が続くことで、慢性的に自律神経が乱れます。すると、慢性的に筋肉に酸素が行かなくなり、肩こりも慢性化します。

そこで、非常に効果的なのが巻き肩ケア。

巻き肩ケアをしていくことで、肩や背中、頭のだるさやボンヤリ感が緩和して軽くなることで、気分も晴れやかになってきます。

巻き肩のことを知っておこう

巻き肩は鏡で見てみるとすぐにわかります。
※実際は、ほとんどの人が巻き肩です。

肩が内側に巻き込まれているので、バストもペタっとボリュームを失い、胸元が圧迫されるため呼吸も浅くなります。

首や頭も前に出てきますので、その重みを支えるために首や肩、背中が引っ張られ負担がかかり、肩こりや首・背中の辛さへと繋がっていきます。

左は巻き肩、右は通常の状態

前からみると…
腕が前にぶら下がっていることも多いです。

そして、女性に意外と多いのが、一見姿勢が良く見える「隠れ巻き肩」！
肩は巻き込みつつ、腰を反らせて胸を張り、肩周りにも腰にも強い緊張があり、大きな負担がかかっています。

人からは姿勢が良く見えますが、身体の負担は大きい！ところが、姿勢というのは自分では気づけないほど自然と癖になっていて、なかなか手強い歪みです。

巻き肩による悪影響

それでは、巻き肩になると具体的にどのようなことが起こるのでしょうか。

・呼吸が浅くなる
・内臓を圧迫する
・代謝が落ちる
・バストが垂れる
・お腹ぽっこりになる
・腕が太くなる
・丸い背中、たるみ尻…オバサン体型に
・肩、首、背中、腰が辛くなる
・骨盤の歪みを引き起こす
・疲れやすい
・自律神経の乱れ・悪循環
・お顔のたるみを加速させる
・二重あごになりやすい
・見た目がカッコ悪い
・老けて見える
・痩せづらくなる

まだまだありますが…
女性にとって嫌なことだらけ！

自律神経の乱れはもちろん、ボディライン崩れの大きな大きな要因となっています。痩せづらく、太りやすくもなります。

そのため、TrueFaceでは巻き肩を改善できる方法をレクチャーしています。

驚くほどに肩こり・首や背中の辛さが楽になりますよ！気分も軽くなります。

巻き肩ケア、肩こりケア、自律神経の安定を意識すること。
綺麗に痩せるための秘訣ですね＾＾

※巻き肩改善で素早くボディラインの崩れをリメイクしたい方は、美容筋膜リリースエステ がオススメです。

TrueFace設楽沙紀子