今日は、ウォーキングレッスン体験にお越しくださった方のご感想です。

ウォーキングレッスンを受けようと思ったキッカケは？

 コロナ禍でジムにも行かなくなり、運動といえば夫との散歩位になっていました。

そこで綺麗な姿勢で若々しく歩くことが出来たり、更にはエクササイズにもなる等の効果を教えてもらい是非体験したいと思いました。

悩みとしては脚がむくみがちだったり、目眩が出るので動作を避けたり運動量が落ちてしまうことです。

ウォーキングレッスンを体験した感想

写真や動画で歩く様子を初めて見せてもらい、体験前後の変化にびっくりしました！

気をつける事が分かりやすく、何度も身体に覚えさせてくれたり、その動作はどうすれば？と質問した時のアドバイスが的確でとても分かりやすく、楽しくスムーズに体験出来ました。

ウォーキングレッスンを体験してみたい方へひと言！

 歩くという日常必ずする動作を 少し意識して整える事で 綺麗に歩けたり、若々しくなったり、良いことずくめなレッスンでした。

運動が中々出来ない方にも、続かない方にも超おすすめです。

体験１回目から、歩き方は変わります

初めて体験された皆様共通のご感想は

・わかりやすかった

・ビフォーアフターに驚いた！

ということです。

これは本当に嬉しいこと(^^)ありがとうございます。

日常の歩き方は、誰もが身体の使い方のクセがあり、無意識にその動きをしています。

ですので、まずはとても簡単な意識するポイントをお伝えして、レッスンしていきます。

細かい部分を気にしすぎて意識を「部分」に集中させてしまうと、逆に「身体全体」は柔軟性を失い固まってしまうため、、

木を見て森を見ず。

そうならぬよう、10代～80代まで誰でもできるくらいにシンプルな方法でお伝えしていきます。

それが、わかりやすく、誰でも変化が出る理由です(^^)

もちろん本格的に習得するには実践とレッスンを重ねていく必要がありますが、まずは体験１回目でも、第一段階の基礎を身に付けることができます。

まずは一度、健康で美しい歩き方、将来の身体を守る歩き方を沢山の人に知って欲しい！と思っています。

春からの自分磨きや、お身体シェイプアップ、自律神経や心のリズム調和、長いコロナ生活による運動不足解消に／

ぜひウォーキングレッスン体験をしてみてくださいね(^^)