「巻き肩」という言葉をご存知でしょうか？ 巻き肩とは、肩が前に丸まって、内側に巻き込んでいる状態のこと。「巻き込み肩」と表現されることもあります。 TrueFaceでは、綺麗なボディライン・姿勢を作る「綺麗な痩せ方」をするためには、巻き肩の緩和が必須だと考えています。 …
今日は巻き肩を自分で解消するエクササイズのご紹介です 巻き肩って何？という方は、こちらを読んで下さい(^^) 【巻き肩解消で痩せ体質になろう】 巻き肩改善エクササイズは、こんな方にオススメです ・パソコンやスマホ、デスクワークで長時間肩が丸まって、肩や背中の疲れが溜まっている ・子育て中な…
前回、綺麗に痩せる痩身法として、自律神経を整える工夫が必要！ということをお伝えしました。 今日は具体的な方法を書きたいと思います。 一番最初に実践していただきたい具体的な方法は… 朝の深呼吸です。 美しく痩せ体質になる呼吸法 ただの深呼吸でも良いのですが、より効…
ダイエットを成功させたい方へ、1番大切にしていただきたいこと。 それは、「自律神経の安定」です。 当店の痩身エステにいらっしゃるほとんどのお客様が、「気を付けても痩せられなくなって困っている」と仰います。私は、カウンセリング時に必ず体調などを伺いますが共通して出てくるお悩みは… 「冷え」「だるい…
