0921shitaraの記事一覧

1. 2018

   15Mar

   巻き肩ケアがボディラインを美しくする

   • ビフォーアフター, 痩身エステの効果, 巻き肩改善, 美しい姿勢・骨格
   • 0921shitara

   

   こんにちは、札幌中央区の若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です。 今日は、巻き肩ケアを含めた痩身エステのお客様の実例をご紹介させていただきます。 肩が内側に巻いていて猫背が気になる・・・ 肩が辛い、背中が辛い、首が辛い・・・なんとかしたい！ 痩せたい、ボディラインを…

2. 2018

   25Mar

   痩せ体質になる夜の過ごし方②

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   「寝る前15分の過ごし方」によって 寝ている間の体リセット力をぐんと高めることができます ポイントは、 15分間だけでも良いので 質の高いリラックスタイムを作ること。 テレビは消しましょう。 ヒーリング音楽などゆったりとした音があると より一層良いですね＾＾ やる…

3. 2018

   24Mar

   痩せ体質になる夜の過ごし方

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   今回は、夜の過ごし方についてです。 毎日寝る前の時間帯は どんなふうに過ごしていますか？ テレビを見たり？ インターネットをしたり？ お酒の飲んで楽しんでいたり？ 明日のお弁当の用意やお洗濯など 夜も家事に追われていたり？ 趣味を楽しんだり？ …

4. 2018

   04Mar

   札幌の痩身エステ 体質・体型・姿勢改善で綺麗に痩せよう

   • TrueFaceの考え方
   • 0921shitara

   

   【札幌の痩身エステ 体質・体型・姿勢改善で綺麗に痩せよう】 こんにちは、札幌中央区の若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です。 今まではアメブロでブログを書いていましたが、HPリニューアルに伴い新しくこちらでも書きたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。 …

5. 2018

   09Mar

   巻き肩解消で痩せ体質になろう

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 巻き肩改善, 美しい姿勢・骨格
   • 0921shitara

   

   「巻き肩」という言葉をご存知でしょうか？ 巻き肩とは、肩が前に丸まって、内側に巻き込んでいる状態のこと。「巻き込み肩」と表現されることもあります。 TrueFaceでは、綺麗なボディライン・姿勢を作る「綺麗な痩せ方」をするためには、巻き肩の緩和が必須だと考えています。 …

6. 2020

   03Nov

   綺麗に痩せる巻き肩解消エクササイズ

   • 簡単エクササイズ, 巻き肩改善, 美しい姿勢・骨格
   • 0921shitara

   

   今日は巻き肩を自分で解消するエクササイズのご紹介です 巻き肩って何？という方は、こちらを読んで下さい(^^) 【巻き肩解消で痩せ体質になろう】 巻き肩改善エクササイズは、こんな方にオススメです ・パソコンやスマホ、デスクワークで長時間肩が丸まって、肩や背中の疲れが溜まっている ・子育て中な…

7. 2018

   06Mar

   痩せ体質になる呼吸法

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 簡単エクササイズ, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   こんにちは。札幌若返り痩身エステサロンTrueFaceの設楽沙紀子です。 前回、綺麗に痩せる痩身法として、自律神経を整える工夫が必要！ということをお伝えしました。 今日は具体的な方法を書きたいと思います。 ※痩身エステに既に通われている方は、ご自宅ケアとしてこれを併用すると相乗…

8. 2018

   05Mar

   綺麗に痩せる決め手は自律神経【札幌 痩身エステ】

   • 綺麗に痩せるダイエットの基本, 生活習慣
   • 0921shitara

   

   ダイエットを成功させたい方へ、1番大切にしていただきたいこと。 それは、「自律神経の安定」です。 当店の痩身エステにいらっしゃるほとんどのお客様が、「気を付けても痩せられなくなって困っている」と仰います。私は、カウンセリング時に必ず体調などを伺いますが共通して出てくるお…